- ลดน้ำตาลและอาหารที่ทำจากแป้ง เพราะของพวกนี้จะทำให้เส้นใยคอลลาเจนเสื่อมสภาพ จนถึงขั้นทำให้ผิวดูหม่นหมองและเกิดริ้วรอยได้

- ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้งหรือมีสิวได้ง่าย ก็ควรกินอาหารที่มีกรดโอเมก้า-3 เยอะๆ (พบมากในน้ำมันปลา) เพราะกรดไขมันตัวนี้จะช่วยสร้างชั้นปกป้องขึ้นมาช่วยต่อสู้กับความแห้งและแบคทีเรียได้

- กินวิตามินซีให้พอเพียง ไม่ว่าจะจากอาหารหรือในรูป วิตามินเสริม เพราะวิตามินซีมีบทบาทในการซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ได้รับความเสียหาย จึงช่วยให้ผิวหน้าไม่เสี่ยงต่อการมีจุดด่างดำหรือริ้วรอย

.

…..โรคร้ายแรง โรคไหนบ้างคะ ที่สาวๆ คิดว่า เป็น โรคร้ายแรง ที่สุดสำหรับผู้หญิงอย่างเรา สาวๆ หลายคน คงจะนึกถึง โรคมะเร็ง เป็นอันดับแรกอย่างแน่นอนเลยใช่มั้ยล่ะคะ แต่คุณสาวๆ อาจคิดผิด เพราะผู้หญิงอย่างเรา ไม่ได้มีแค่ โรคมะเร็ง เท่านั้นหรอกค่ะ ที่เป็นโรคอันตราย มาดูกันดีกว่าค่ะว่า จะมี โรคร้ายแรงโรคไหนบ้าง ที่เกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตประจำวันของคุณกันบ้าง…

…..  โรคหัวใจและหลอดเลือด สาวๆ หลายคนเข้าใจว่า มะเร็งปากมดลูก หรือมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่ทำให้ผู้หญิงทั่วโลกเสียชีวิตมากที่สุด แต่นั่นคือความเข้าใจที่ผิดค่ะ เพราะจริงๆ แล้ว โรคหัวใจและหลอดเลือด ต่างหากล่ะคะ ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้หญิงทั่วโลก และจากสถิติพบว่า อัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้หญิงเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ ต่างกับผู้ชายที่ลดลง ซึ่งอาจเป็นเพราะผู้หญิงเข้ารับการตรวจสุขภาพน้อยกว่าผู้ชาย และการตรวจวินิจฉัยโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้หญิงก็ให้ผลการตรวจได้ไม่ชัดเจนแจ่มแจ้งเท่ากับผู้ชายด้วยล่ะค่ะ

…..วิธีป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือด ก็ง่ายๆ เลยค่ะ เพียงแค่คุณไม่สูบบุหรี่ พยายามรักษาน้ำหนักของตัวเอง ควบคุมระดับคอลเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่ปกติ ด้วยการออกกำลังกาย และรักษาสุขภาพให้ถูกวิธีค่ะ และถ้าหากว่า คุณมาจากครอบครัวที่มีความเสี่ยงจากโรคนี้อยู่แล้ว คุณก็ควรจะบอกกับแพทย์ให้ทราบด้วยค่ะ แพทย์จะได้ทำการรักษาได้อย่างถูกต้อง ถูกวิธีค่ะ

…..  โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นอีกหนึ่งโรคร้ายแรง ที่คร่าชีวิตของผู้หญิง เป็นอันดับต้นๆ เช่นกันค่ะ แต่ถ้าหากว่า วัดจากสถิติการเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรงแล้ว ผู้หญิงไทย เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดในสมอง เป็นอันดับ 1 เลยล่ะค่ะ แล้วคุณสาวๆ ทราบมั้ยคะว่าผู้หญิงอย่างเราๆ เนี่ยแหละค่ะ ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดในสมองมากกว่าการเป็นโรคมะเร็งถึง 2 เท่าเลยนะคะ โรคหลอดเลือดในสมอง สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกช่วงวัยค่ะ

…..สำหรับโรคหลอดเลือดสมองนั้น ประกอบไปด้วย 3 โรคหลักๆ คือ เส้นเลือดสมองตีบ เส้นเลือดสมองแตก และเส้นเลือดสมองอุดตัน โดยส่วนใหญ่ จะพบว่าผู้ป่วยจะเกิดภาวะเส้นเลือดสมองตีบมากที่สุด ทั้งนี้ ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้น หากในครอบครัวมีประวัติเคยเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ไขมันในเลือดสูง หรือเป็นโรคหัวใจ เพราะฉะนั้น หากใครมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง แขนขาอ่อนแรง ปากเบี้ยว ตามัว อย่านิ่งนอนใจ ต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีเลยนะคะ เพราะหากถึงมือแพทย์ช้า มีสิทธิ์เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ได้เลยทีเดียวค่ะ

…..โรคนี้ป้องกันได้ เพียงแค่คุณสาวๆ เลือกที่ใช้เวลาในการออกกำลังกายมากกว่า การนั่ง นอน กินเพียงอย่างเดียว หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป งดหรือเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน และรสชาติเค็มเกินไป คุณสาวๆ ควรแบ่งเวลา เพื่อไปพบแพทย์บ่อยๆ ด้วยจะยิ่งดีมากขึ้นค่ะ การตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกๆ ปี เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะทำให้คุณสาวๆ ห่างไกลจากโรคนี้ได้ค่ะ ถ้าหากคุณป่วยเป็นเบาหวาน โรคหัวใจ ภาวะไขมันในเลือดสูง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดโรคหลอดเลือดสมองด้วยนะคะ

…..  ภาวะสมองเสื่อม อีกหนึ่งโรคร้ายแรง ที่เป็นภัยเงียบใกล้ตัวคุณ โรคนี้สามารถที่เกิดขึ้นได้ง่ายๆ จากความสามารถในการทำงานของสมองของคุณถดถอยลง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความจำ ความเข้าใจ การใช้เหตุผล ซึ่งภาวะสมองเสื่อมนี้ เป็นอาการแสดงของหลายๆ โรค ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะมีสาเหตุมาจากโรคอัลไซเมอร์ และเป็นโรคที่พบได้บ่อยในผู้หญิงสูงอายุ โดยพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นเพราะภาวะขาดฮอร์โมนเพศในวัยหมดประจำเดือน

…..อย่ามัวช้ามาป้องกันโรคนี้กันค่ะ ในทางการแพทย์ โรคนี้ ยังไม่มีผลวิจัยออกมาว่า สามารถป้องกันได้อย่างไร แต่ทางที่ดีคือ คุณสาวๆ ควรจะทำการกระตุ้นให้สมองได้ใช้งานอยู่เสมอ โดยอาจจะเล่นคอร์สเวิร์ด หรือเล่นเกมปริศนา ก็จะช่วยทำให้สมองได้ทำงานมากขึ้น นอกจากนั้นแล้ว การรับประทานอาหารจำพวกผักใบเขียวและน้ำมันปลา ก็จะสามารถช่วยได้อีกหนึ่งวิธีค่ะ

…..  มะเร็งปอด โรคนี้ สาวๆ หลายคนอาจจะไม่ค่อยให้ความสนใจกันสักเท่าไหร่ แต่ทราบมั้ยคะว่า ความร้ายแรงของโรคนี้ สามารถคร่าชีวิตของผู้หญิงจากทั่วทุกมุมโลกไปแล้วเท่าไหร่ จากการสำรวจผู้หญิงทั่วโลกในช่วงไม่นานมานี้ พบว่า มะเร็งปอดเป็นโรคมะเร็งลำดับที่ 5 ที่ผู้หญิงทั่วโลกต้องเผชิญ และอุบัติการณ์โรคกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในเพศหญิง ซึ่งสาเหตุเป็นเพราะในช่วงเวลาที่ผ่านมา ผู้หญิงทั่วโลกสูบบุหรี่เพิ่มมากขึ้น แถมผู้หญิง ยังไวต่อสารการก่อให้เกิดมะเร็งมากกว่าผู้ชายอีกด้วยค่ะ

…..อยากห่างจากโรคนี้ มาเริ่มกันด้วยวิธีง่ายๆ แน่นอนว่า โรคนี้ ตัวการก็ต้องอยู่ที่บุหรี่อยู่แล้ว เพราะฉะนั้น มาหยุดและเลิกการสูบบุหรี่กันดีกว่าค่ะ แต่ถ้าหากว่าคุณ ไม่ได้เป็นตัวการในการปล่อยเจ้าสารพิษนั้นออกมา คุณก็ควรจะหลีกเลี่ยง จากการได้รับควันบุหรี่นั้นด้วยนะคะ นอกจากนี้ ตัวการที่ทำให้คุณเกิดโรคมะเร็งปอดนั้น ก็มาจากสาเหตุอื่นได้ อย่างเช่น การทำงานในโรงงานอุตสาหกรรม หรือการได้รับการสูดดมแร่ใยหิน หรือแอสเบสตอส นี่ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของโรคนี้ได้ค่ะ

…..  มะเร็งเต้านมสาวๆ ไม่ควรมองข้าม แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีความเสี่ยงจากการเกิดโรคนี้ก็ตาม แต่ก็ไม่ควรมองข้ามนะคะ เพราะโรคมะเร็งเต้านม เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ของการเสียชีวิตที่พบได้บ่อยมากในผู้หญิงอายุระหว่าง 25-64 ปี ปัจจุบันสถิติการเป็นมะเร็งเต้านมในผู้หญิงไทย เพิ่มขึ้นจนแซงหน้า โรคมะเร็งปากมดลูกไปแล้วล่ะค่ะ

…..จะมีวิธีไหนบ้าง ที่สามารถป้องกันโรคนี้ได้ อย่างแรกเลยที่คุณสาวๆ ควรรู้ คือกรรมพันธุ์ของคุณ คุณควรทราบว่า ครอบครัวของคุณ มีประวัติโรคร้ายแรงอะไรบ้าง ใครเป็นอะไร รักษาแบบไหน อาจจะไม่ต้องละเอียดถี่ยิบ แต่ก็ควรรู้พอที่จะสามารถบอกกับแพทย์ได้ คุณสาวๆ ควรตรวจหามะเร็งเต้านมด้วยตัวเองทุกๆ เดือน หากพบว่ามีความผิดปกติ คือ มีก้อนที่เต้านม รูปร่างเต้านมเปลี่ยนแปลง หัวนมหดตัว คัน แดงผิดปกติ มีเลือดออก ให้ไปรับการตรวจจากแพทย์ และที่สำคัญ คุณสาวๆ ไม่ควรมองข้ามการไปพบแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพร่างกาย และตรวจหามะเร็งอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งค่ะ

…..  โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (chronic obstructive pulmonary disease : COPD) โรคนี้เป็นโรคระบบทางเดินหายใจที่พบได้บ่อยมาก อาการที่สามารถสังเกตุได้ อย่างเช่น หายใจลำบาก หอบเหนื่อยง่าย โดยพบว่า ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 3 ใน 4 เกิดจากการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น เกิดจากมลพิษทางอากาศ การติดเชื้อที่ทางเดินหายใจ รวมทั้งการประกอบอาชีพที่ต้องสูดเอาฝุ่นและสารเคมีเข้าไปในร่างกาย

…..หากคุณอยากห่างจากโรคร้ายแรงนี้ แน่นอนค่ะว่า คุณต้องหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่หากปอดของคุณมีปัญหาอยู่แล้ว แนะนำให้ไปฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี เพราะหากติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ขึ้นมาก็อาจทำร้ายปอดได้ค่ะ

…..  ไข้หวัดใหญ่ โรคที่ใครหลายๆ คน คิดว่า มันคืดโรคธรรมดาๆ ไม่ได้มีความน่ากลัวอะไร แต่คุณสาวๆ ทราบมั้ยคะว่า ไข้หวัดใหญ่มันคือโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อาการทั่วไปคล้ายๆ กับไข้หวัดธรรมดา แต่ที่สังเกตได้ชัดคือ ผู้ป่วยจะมีไข้สูงมาก และเจ็บคอ ซึ่งหากไม่รีบรักษา อาการจะหนักขึ้นจนทำให้ปอดอักเสบ เกิดการติดเชื้อในสมองและหัวใจ ทำให้เสียชีวิตได้เลย ทั้งนี้ กลุ่มเสี่ยงก็คือ เด็กเล็ก คนที่อายุ 65 ปีขึ้นไป รวมทั้งหญิงตั้งครรภ์ด้วยค่ะ

…..หยุดเชื้อไวรัสด้วยวิธีนี้เลยค่ะ คุณสาวๆ ควรสวมหน้ากากอนามัย รักษาสุขอนามัยด้วยการล้างมือบ่อยๆ และรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากโรคไข้หวัดใหญ่ได้อย่างแน่อนค่ะ

…..  โรคเบาหวาน เมื่อร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติได้ นั่นจึงทำให้คนเป็นเบาหวาน ซึ่งเบาหวานก็มีทั้งเบาหวานประเภทที่ 1 เบาหวานประเภทที่ 2 และเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ แต่โดยทั่วไปแล้วจะพบผู้ป่วยเบาหวานประเภทที่ 2 (อินซูลินทำงานไปเป็นปกติ) มากที่สุด และผลของมันร้ายแรงถึงกระทั่งทำให้ตาบอด ไตวาย เป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือดในสมองได้เลย

…..ไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน มาป้องกันกันค่ะ คุณสาวๆ ต้องรู้จักควบคุมให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ โดยการควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีเส้นใยมากๆ ทำจิตใจให้ร่าเริงเบิกบาน อย่าให้เครียดหรือวิตกกังวล และหากมีญาติพี่น้องเป็นโรคเบาหวานต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

…..  โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก โอ๊ะโอ…ไม่น่าเชื่อเลยใช่มั้ยล่ะคะ โรคที่คุณสาวๆ คาดไม่ถึง แต่คุณสาวๆ เชื่อไหมคะว่า โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก มักพบได้บ่อยในผู้หญิง เป็นโรคมะเร็งอีกหนึ่งโรค ที่สามารถคร่าชีวิตของผู้หญิงไปมากมายนับไม่ถ้วนแล้วล่ะค่ะ ต้นเหตุที่สำคัญของโรคนี้ คือการใช้ชีวิตประจำวันแบบเร่งด่วน ไม่คำนึงถึงผลที่จะตามมาทีหลัง คุณค่าทางอาหารคือปัจจัยที่สำคัญอีกประการหนึ่ง เพราะถ้าหากว่า คุณเลือกอาหารที่ไม่ค่อยมีประโยชนื หรืออาหารที่ไม่มีกากใยให้ร่างกายของคุณได้ย่อยสลายแล้วล่ะก็ ร่างกายของคุณก็จะเกิดการทำงานที่ผิดปกติได้ค่ะ

…..ป้องกันโรคนี้ด้วยการ ใช้วิธีการควบคุมน้ำหนักอย่าได้เผลอปล่อยให้ตัวเองอ้วน และควรจะหยุดสูบบุหรี่ด้วยค่ะ การออกกำลังกาย และรักษาระดับของน้ำหนักให้คงที่ จะช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้ค่ะ

…..  มะเร็งปากมดลูก โรคร้ายแรงอันดับแรกของสาวไทย ในปัจจุบัน โรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับกลุ่มคนรุ่นใหม่ ที่ใส่ใจแค่อารมณ์ของความสนุก มากกว่า ความปลอดภัยของตัวเอง การเลือกที่จะมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ รวมไปถึงการเปลี่ยนคู่นอนหลายๆ คน และไม่รู้จักป้องกันตนเอง ก็สามารถทำให้ติดโรคได้ง่ายๆ ค่ะ ถ้าหากว่าคุณเป็นโรคร้ายแรงที่ว่านี้ ระยะแรกๆ อาจจะพอรักษาหรือเยียวยาได้ แต่ถ้าหากว่า เป็นหนักถึงระยะที่ 3 ถึง 4แล้วล่ะก็ อาจจะทำให้การรักษายากมากยิ่งขึ้น หรืออาจจะไม่สามารถรักษาให้หายได้ค่ะ

…..มาหยุดความกลัว ที่จะเป็นโรคนี้กันค่ะ คุณสาวๆ ควรเลือกใช้ถุงยางอนามัย ทุกๆ ครั้งเมื่อมีเพศสัมพันธ์ พร้อมกับการเข้ารับการตรวจภายในกับแพทย์ทุกๆ ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงที่เคยมีเพศสัมพันธ์แล้ว ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม อ๊ะๆ สาวโสดอย่างเพิ่งวางใจนะคะ คุณก็ควรเข้ารับการตรวจด้วยเช่นกันค่ะ เมื่อคุณอายุ 35 ปีขึ้นไปแล้วค่ะ ส่วนการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ควรจะฉีดก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ในครั้งแรกเท่านั้นค่ะ ถึงจะได้ผลอย่างเต็มที่

…..เห็นมั้ยคะว่า โรคร้ายแรง นั้น สามารถเกิดขึ้นได้ หากคุณสาวๆ ไม่อยากเป็น โรคร้ายแรง ที่ว่านี้ หันมารักษาสุขภาพ และหมั่นเข้ารับการตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำอย่าให้ขาด วิธีง่ายๆ แค่นี้ ก็สามารถทำให้คุณสาวๆ ห่างไกลจากโรคร้ายแรงได้แล้วล่ะค่ะ

.

ความเรียบเนียนแบบไร้เส้นขนรกๆบนเรียวขาใต้วงแขนและตามแนวบิกินี่คือสิ่งจำเป็นที่ผุ้หญิงทุกคนไม่ควรละเลย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่คุณต้องใส่ชุดที่ต้องโชว์ผิวสวยๆการจะทำให้ผิว ดูเรียบเนียนไร้เส้นขนนั้นมีอยู่หลายวิธีแต่วิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดก็ คือการโกน และถ้าคุณอยากโกนขนให้ดูเรียบเนียนไร้ปัญหา ก็อย่าลืมใช้เคล็ดลับของเรานี้

ก่อนโกนครั้งทุกครั้ง คุณควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นเพื่อทำให้เส้นขนนุ่มและอ่อนตัวลง ซึ่งจะช่วยให้โกนได้ง่ายขึ้น ทาครีมโกนขนหรือครีมลื่นๆ เพื่อช่วยป้องกันอาการระคายเคืองจากการโกน จากนั้น ใช้มีดโกนคมๆ ค่อยๆ โกนเส้นขนออก ถ้าคุณจำเป็นต้องโกนรอบที่สอง ก็อย่าลืมหล่อลื่นผิวบริเวณนั้นซ้ำอีกครั้้ง

ส่วนเวลาที่โกนขนตามแนวบิกินี่หรือผิวใต้วงแขน ควรใช้มีดโกนขนาดเล็กและเจลสำหรับการโกนขน เพื่อช่วยให้คุณโกนขนในบริเวณที่ยากจะเข้าถึงได้ง่ายขึ้น และควรโกนในทิศทางเดียวกับที่ขนงอกขึ้นมา ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดขนคุดได้ เสร็จแล้วก็ตามด้วยโลชั่นตามปรกติ แต่ถ้าคุณมักมีตุ่มแดงๆ เกิดขึ้นหลังโกนขน ก็ควรเลือกใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของกรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิกเพื่อบรรเทา อาการ

วันนี้เกร็ดดี้ขอเอาใจสาวๆที่รักรองเท้าเป็นพิเศษ ด้วยการนำแฟชั่นรองเท้าแบบน่ารักๆและเคล็บลับการใส่รองเท้ามาฝากขอบอกว่า สวย เท่ห์ เปรี้ยว ซ่าส์ ลองดูกันเลยคะ

รองเท้าส้นสูงแบบรัดส้น

รองเท้าส้นสูงที่รัดส้น ช่วยให้ท่าทางการเดินของผู้หญิงดูสง่าขึ้นนั้นมีหลากหลาย แบบแรกมีสายรัดข้างหลัง ไม่ค่อยเกิดการเสียดสีกันจนทำให้เป็นแผลถ้าเทียบกับแบบที่สอง เป็นรองเท้าคัชชู วิธีแก้ ใส่แผ่นกันรองเท้ากัดที่มีขายทั่วไปหรือใช้วาสลีนทาบริเวณที่กัดจะช่วยได้เยอะเลยคะ สิ่งที่ทั้งสองแบบนี้เหมือนกันก็คือส้นสูงแหลมของรองเท้าจึงทำให้ต้องแอ่นตัวตลอดคือกล้ามเนื้อหลังจะทำงานหนัก จนเกิดเป็นอาการปวดหลังตามมาหลังจากการใส่ส้นสูงส้นสูงที่เกินกว่า 1 นิ้ว มักเป็นโทษมากกว่าประโยชน์

รองเท้าส้นเตารีด/ส้นตึก

ถือว่าเป็นอีกนึงตัวเลือกสำหรับสาวๆที่รักรองเท้าส้นสูงแต่ไม่ชอบใส่ส้นแหลม เพราะรองเท้าส้นตึกให้ความมั่นใจในการเดินจะก้าวเดินไปทางไหนก็หมดความกังวลไปได้เลยคะ เหมาะกับสาวที่มีลักษณะเท้าแบบเล็กหรือมาตราฐานเพราถ้าเท้าใหญ่เกินไปจะเกิดการบีบรัดของรองเท้าและส้นเตารีดอาจทำให้ขาของคุณดูใหญ่ขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณสาวๆเท้าอวบก็ไม่ต้องน้อยใจไป ถ้าคุณมั่นใจซะอย่างลองเลือกแบบที่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง เปิดหน้าเท้าบ้างอาจจะเหมาะกับคุณก็ได้คะ

รองเท้าส้นสูงแบบมีสายคาด

จะลักษณะเดียวกับรองเท้าส้นตึก แต่เพิ่มลูกเล่นที่ใส่คาดข้างหน้าหรือข้อเท้าเป็นการช่วยอำพรางเท้าได้ก็จริง แต่ถ้าเท้าของคุณอวบจนเกินไป จะทำให้เหมือนมีอะไรมารัดสร้างความอึดอัดและไม่สบายเท้าได้คะ

รองเท้าบู๊ทส์

เดี๋ยวนี้ประเทศไทยเรามีรองเท้าบู๊ทส์ให้เลือกมากขึ้น ทั้งแบบส้นสูง ส้นเตี้ย ส้นตึก มีหทุกแบบแต่สิ่งที่ควรนึกถึงก็คือ อากาศบ้านเรามันช่างร้อนอบอ้าวซะเหลือเกิน เฉพาะนั้นเวลาที่คุณจะหยิบรองเท้าบู๊ทส์มาใส่ คุณต้องคิดว่าคุณจะไปที่ไหนบ้างในวันนั้น เช่นถ้าคุณจะได้เดินห้างสรรพสินค้า ตากแอร์สบายใจก็หยิบมาใส่ได้เลยคะ แต่ถ้าไปเดินในที่ที่มีแดดจ้าหรือเป็นช่วงฤดูฝน เกร็ดดี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงรองเท้าบู๊ทส์นะคะ เพราะสิ่งที่คุณจะได้กลับมากก็คือกลิ่นอับชื้นที่เกิดจากเหงื่อของคุณทำปฏิกิริยาระหว่างแบคทีเรียกับสิ่งสกปรก ซึ่งมันไม่งามนะคะ สำหรับผู้หญิงเราที่จะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น

รองเท้าส้นเตี้ย/รองเท้าผ้าใบ

แนวรองเท้าแบบนี้กำลังมาแรงมากๆ เหมาะกับการใส่เสื้อผ้าสบายๆจะเซอร์ก็ได้จะเนี้ยบก็ดีและรองเท้าส้นเตี้ยแบบนี้ก็มีหลายแบบทั้งแบบผ้า,หนัง,กำมะหยี่ เลือกให้เข้ากับชุดสุดแนว ดูสถานที่ที่คุณจะไปและเลือกแบบให้เข้ากับสถานที่นั้นก็พอแล้วคะ

เคล็บการใส่รองเท้า

- เลือกดูแบบที่เหมาะกับเท้าของสาวๆ อย่าเลือกแบบตามใจชอบจนลืมนึกถึงขนาดและลักษณะเท้าของตัวเอง พยายามลองใส่ทั้งสองข้างแล้วเดินดู ว่าเข้ากับเท้าและสมดุลกับขาของเราไหม

- ถ้าเป็นรองเท้าส้นสูงควรคำนึงถึงความสูงที่คุณสาวๆเลือก คุณอาจจะต้องใส่รองเท้าสูงกว่่า 3 นิ้วตลอดทั้งวัน ต้องเกร็งตัวในลักษณะเขย่ง เพื่อพยุงตัวให้อยู่บนรองเท้า ทำให้เส้นเอ็น ข้อเท้า เอ็นร้อยหวาย เข่า และกล้ามเนื้อน่องต้องเกร็งตลอดเวลา สิ่งที่ตามมาคือกล้ามขาที่คุณสาวๆไม่อยากพบเจอแถมยังเมื่อยอีกตั้งหาก ยังไงก็เลือกความสูงของรองเท้าให้เหมาะกับไลฟ์สไตส์ในวันนั้นด้วยนะคะ

- เลือกสีให้เข้ากับชุดและงาน สีเบสิกที่สามารถใส่ได้คือสีขาวและดำแต่ถ้าเป็นงานกลางคืน สามารถเล่นลูกเล่นที่รองเท้าได้เช่น รองเท้ากากเพชร รองเท้าสีทองหรือสีเงินจะทำให้เท้าและเรียวขาของคุณดูสง่าขึ้น

- ควรเลือกวัสดุให้เหมาะกับสภาพอากาศ เช่นฤดูฝนไม่ควรเลือกรองเท้าที่ทำจากผ้า ฤดูร้อนก็ไม่ควรใส่รองเท้าบู๊ทส์อาจจะเกิดความอับชื่นได้

- ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับสถานที่ เช่นถ้าเป็นสถานที่ราชการไม่ควรใส่รองเท้าแตะหรือรองเท้าที่ไม่รัดส้น อาจจะดูไม่สุภาพควรเลือกรองเท้าที่ปิดส้นจะดูเรียบร้อยกว่าคะ

David Rebuck, ผู้อำนวยการกองการบังคับใช้การเล่นเกมของรัฐ กล่าวว่า เขามีพนักงาน 60 คนในการทดสอบเครื่องสล็อตและดูระบบและขั้นตอนการทำงานของบุคลากร เครื่องสล็อตประมาณ 50 เครื่อง และบางเครื่องจะโชว์ให้เห็นระดับความผิดปกติบางส่วนของระดับ แต่ระดับของเขานั้นมีความบกพร่องเพียงเล็กน้อย ตั้งแต่คาสิโนนั้นมีเครื่อง 2,450 เครื่อง
“ซึ่งมันกำลังไปได้ด้วยดี” เขากล่าวว่า “ ผมค่อนข้างมีความสุขกับสิ่งที่เรานั้นดำเนินการไปได้ค่อนข้างไกล” ruby888
Revel จะเปิดประตูให้ประชาชนได้พบกับแสงสว่างอย่างสดใสนั่นก็คือ Atlantic City’s คาสิโนที่ 12 ซึ่งได้เปิดตัวครั้งแรกที่ Borgata debuted ในปี 2003

ตอบรับกระแสเกาหลีฟีเวอร์ไปกับเครื่องสำอาง M.A.C ที่อิมพอร์ต เมคอัพอาร์ทิสต์มากความสามารถจากแดนโสม MYEONG SUK BYOUN, M.A.C SENIOR ARTIST มาอัพเดทกระแสการแต่งหน้าเทรนด์ร้อนต้อนรับช่วง Spring/Summer’09 ที่จะมาถึงนี้ให้สาวไทยได้อินเทรนด์กว่าใคร

เมื่อเร็วๆนี้ ที่ TCDC ดิเอ็มโพเรียม ชอปปิ้งคอมเพล็กซ์ MYEONG SUK BYOUN, จากประเทศเกาหลี ผู้ช่ำชองการทำงานเบื้องหลังเวทีแฟชั่นวีคมาทั่วโลก รวมถึงเป็นผู้อยู่เบื้องหลังความงามของงานอวอร์ดต่างๆ มาเป็นผู้รายงานเทรนด์การแต่งหน้าล่าสุดของ Spring/Summer 2009 ถ่ายทอดสีสันจากลุคการแต่งหน้าเวทีแฟชั่นระดับโลกอาทิ ลอนดอน ปารีส มิลาน แฟชั่นวีคที่ผ่านมา รวบรวมเป็น 5 เทรนด์สุดฮอต

เริ่มจาก ARTIFICE : ลุคการแต่งหน้าแบบที่ดูสนุกสนาน แปลกตา เน้นการเล่นกับสีสันของเมคอัพแบบไร้ขีดจำกัด เพื่อให้สาวๆสวยและดูดีแบบเฟรชลุค สดใหม่ HYDRALUMINOUS : เป็นลุคที่ดึงเอา effect ตกกระทบของแสง และ texture ของเมคอัพ มาเป็นพระเอก เพื่อให้เกิดลุคที่มีมิติสวยงามและแตกต่าง

BLACK TO EARTH : การแต่งแต้มดวงตาด้วยโทนสีดำ หลากเฉด ด้วยโทนสีดำเงาเหลือบประกายแร่ธาตุมิเนอรัล ดูเป็นสาวพังค์ เท่มีคาแรคเตอร์ บวกกับลูกเล่นความมันวาวของเนื้อกลอส เป็นสาวร็อคแบบราชินีร็อค

R-EVOLUTIONARY NATURE : ลุคการแต่งหน้าที่เน้นโทนสีอบอุ่นของป่าอเมซอน ดูเป็นสาวชนเผ่าผิวสีแทน เน้นโครงหน้าคมชัด การนำเฉดสีบรอนซ์, ทองแดง, สีน้ำตาลหลากเฉด ไปจนถึงเทาอมน้ำตาลมาใช้ เป็นลุคที่เหมือนลมร้อนแห่งป่าอเมซอนได้พัดผ่านกระทบผิว

TENDERTONE : เป็นลุคที่ใช้โทนสีลูกกวาดเช่นสีพาสเทล อ่อนหวาน เน้นความเป็นเฟมินินของหญิงสาวกว่าลุคไหนๆ เน้น สีเฉดสีม่วงไลแลค, สีชมพูหวานมาร์ชเมลโล, สีส้มพีชเชอร์เบท, สีเขียวพิสตาชิโอ, สีครีม นอกจากนี้เธอ ยังมาเผยทิปส์การแต่งหน้าให้สวยใสสไตล์สาวเกาหลี โดยเน้นการแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติ เผยผิวให้ดูอ่อนเยาว์ เรียบเนียน การแต่งตาให้ดูอ่อนหวานชวนฝันเพียงเลือกใช้อายแชโดว์ในโทนสีพาสเทลชมพู หรือม่วง ทาให้ทั่วเปลือกตา และเติมลูกเล่นด้วยไฮไลท์เนื้อฟรอสต์สีขาว หรือเงินที่หัวตาอีกนิดดวงโตก็ดูโดดเด่นขึ้น ส่วนอายลายเนอร์คงขาดไม่ได้สำหรับสาวๆที่รูปตาเล็ก ลองเขียนอายลายเนอร์แบบเส้นเล็กๆให้ชิดกับขอบตาให้มากที่สุด แล้วปัดตามด้วยมาสคาร่า เพียงเท่านี้คุณก็ดูสวยใสอินเทรนด์ในแบบสาวเกาหลีได้ไม่ยาก